Wie viele Höhenmeter müssen bei den Seven Summits bewältigt werden?

Ab der Lindlingalm beginnt der eigentliche Berganstieg der Tour auf den Gamshag. Rund 200 Meter nach der Alm zweigt der Weg links ab und führt über einen sehr steilen Steig durch das Gelände des sogenannten Birgl hinauf in Richtung Schusterscharte. Dieser Abschnitt ist einer der anstrengendsten Teile der gesamten Tour und erfordert gute Kondition sowie Trittsicherheit.

Nach der Schusterscharte wird der Weg etwas angenehmer und verläuft über den Bergrücken weiter in Richtung Mittagskogel und anschließend zum Hochtor. Hier öffnet sich bereits eine weite Aussicht über den Talschluss und die umliegende Berglandschaft.

Vom Hochtor folgt ein weiterer steilerer Anstieg zum Teufelssprung. Danach führt der Weg über einen aussichtsreichen Grat, der schließlich direkt zum Gipfel des Gamshag auf rund 2.178 Metern Höhe leitet.

Gerade dieser Abschnitt über den Kamm gilt als landschaftlicher Höhepunkt der Tour, da man während des Aufstiegs bereits ein beeindruckendes Panorama auf die Bergwelt rund um Saalbach Hinterglemm genießen kann.

Die JOKER CARD lässt sich hervorragend mit Ihrer Wanderung auf dem Talschluss-Höhenweg kombinieren, da sie Ihnen bereits bei der Anreise einen entscheidenden Vorteil bietet. Mit der JOKER CARD nutzen Sie den Wanderbus durch das gesamte Glemmtal kostenfrei nutzen können, was die Anfahrt zum Startpunkt in Lengau besonders unkompliziert macht. Ein besonderer Pluspunkt ist zudem, dass der Zustieg zur Lindlingalm erleichtert wird, weil mit der JOKER CARD die Nutzung des Talschlusszuges kostenlos ist. So sparen Sie wertvolle Kräfte für die eigentliche Wanderung über die 11,3 Kilometer und 499 Höhenmeter, während Sie entspannt zum Ausgangspunkt des Höhenwegs gelangen.

FAQ: Welche Wandertouren gibt es in Saalbach-Hinterglemm und wie sind sie kategorisiert?

Saalbach-Hinterglemm bietet eine enorme Vielfalt an Wanderungen – von gemütlichen Spaziergängen bis hin zu anspruchsvollen Ganztagestouren. Zur besseren Orientierung werden die Touren in drei Schwierigkeitsgrade unterteilt: leicht, mittel und schwer. Hier findest du alle genannten Touren übersichtlich gegliedert:

 Leichte Wanderungen (familienfreundlich & entspannt)

Diese Touren sind ideal für Familien, Einsteiger oder alle, die die Natur ohne große Anstrengung genießen möchten. Die Wege sind meist breit, gut ausgeschildert und oft sogar kinderwagentauglich.

• Dorfrunde Hinterglemm (3,3 km, 110 hm, 1:10 h)

• Dorfrunde Saalbach (4,9 km, 126 hm, 1:20 h)

• Märchenwald (1,4 km, 50 hm, 0:30 h)

• Heimat-Rundweg (0,8 km, 35 hm, 0:35 h)

• Wanderlehrpfadführung (2,2 km, 211 hm, 2:15 h)

• Rosswald Speichersee & Kodok (3,9 km, 115 hm, 1:10 h)

• Teufelswasser (2,7 km, 150 hm, 1:15 h)

• Sonnseit-Promenade (9,7 km, 403 hm, 2:15 h)

• Montelinos Erlebnisweg (2,7 km, 2 hm, 3:00 h)

• Kodoks Abenteuer (3,2 km, 108 hm, 1:32 h)

• Zwölferkogel Rundweg (6,2 km, 110 hm, 3:30 h)

• Rammern (6,4 km, 239 hm, 2:45 h)

• Teufelswasser (Kinderwagen) (5,7 km, 156 hm, 1:30 h)

• Saalach-Promenade (12,6 km, 239 hm, 3:20 h)

Mittelschwere Wanderungen (aktiv & panoramareich)

Diese Kategorie richtet sich an aktive Wanderer mit etwas Kondition. Dich erwarten längere Strecken, schöne Panoramawege und erste Gipfelerlebnisse – ideal für einen sportlichen Wandertag.

• Panoramatour 3 Gipfel & 2 Seen (7,3 km, 592 hm, 2:55 h)

• Hochalmspitze (8,6 km, 460 hm, 2:50 h)

• Saalachtaler Höhenweg (16,9 km, 556 hm, 6:45 h)

• Talschluss Höhenweg (11,3 km, 499 hm, 3:45 h)

• Kammwanderung Hochalm (11,8 km, 515 hm, 6:00 h)

• Saalkogel (13,8 km, 837 hm, 5:00 h)

• Schattberg Höhenrundweg (10,3 km, 588 hm, 5:00 h)

• Pinzgauer Spaziergang (17,3 km, 493 hm, 7:00 h)

• Höhenweg 4 (10,6 km, 616 hm, 3:30 h)

• PINZGA HATSCHA Etappe 11 (22,5 km, 1286 hm, 7:55 h)

• Kleberkopf (12,4 km, 374 hm, 4:30 h)

• Panoramatour 2 Gipfel & 1 See (5,9 km, 339 hm, 2:09 h)

• Schattberg Gipfelrunde (3,1 km, 290 hm, 1:30 h)

• Asitzkopf (11,2 km, 308 hm, 5:00 h)

• Reiterkogel (8,4 km, 379 hm, 4:15 h)

• Stemmerkogel (11,4 km, 173 hm, 5:00 h)

• Kohlmais Rundtour (9,9 km, 164 hm, 3:00 h)

Schwere Wanderungen (anspruchsvoll & alpin)

Diese Touren sind für erfahrene Bergwanderer gedacht. Sie erfordern Ausdauer, Trittsicherheit und oft einen ganzen Tag Zeit – belohnt wirst du mit spektakulären Ausblicken und echten Gipfelerlebnissen.

• Home of Lässig Walk (20,3 km, 1630 hm, 8:00 h)

• Geißstein (ab Zwölferkogel) (16,1 km, 812 hm, 7:15 h)

• The Seven Summits (24,5 km, 1471 hm, 10:25 h)

• Tristkogel (15,5 km, 1040 hm, 6:00 h)

• Manlitzkogel (13,4 km, 610 hm, 5:30 h)

• Gamshag (16,5 km, 1168 hm, 7:00 h)

• Pinzgauer Marienweg (44,0 km, 1738 hm, 14:30 h)

• Wildseeloder (17,9 km, 1570 hm, 7:00 h)

• Panoramatour Zwölfer–Schattberg (17,5 km, 660 hm, 7:00 h)

• Sonnspitze (14,2 km, 1089 hm, 6:30 h)

• 3-Gipfel-Tour Hochkogel (16,4 km, 636 hm, 7:00 h)

• Geißstein (ab Lengau) (17,0 km, 1481 hm, 7:15 h)

• Bärensteigkogel (13,9 km, 970 hm, 6:45 h)

• PINZGA HATSCHA Etappe 12 (17,2 km, 1128 hm, 6:15 h)

• 11 Hütten Weg (42,8 km, 2346 hm, 14:40 h)

• Spielberghorn (11,6 km, 449 hm, 6:30 h)

Die gesamte Strecke der Wanderung zur Hochalmspitze beläuft sich auf 8,6 Kilometer. Für diese Distanz sollten Sie eine reine Gehzeit von etwa 2 Stunden und 50 Minuten einplanen. Da die Tour als Rundweg angelegt ist, führt sie Sie über abwechslungsreiches Almgelände bis auf den Gipfel auf 1.921 Metern Seehöhe und wieder zurück, wobei insgesamt 460 Höhenmeter im Aufstieg und ebenso viele im Abstieg zu bewältigen sind. Die Route zeichnet sich durch eine moderate Steigung aus, was sie zu einem angenehmen Erlebnis für Wanderer macht.

Der offizielle Startpunkt des Saalachtaler Höhenwegs befindet sich seit dem Bestehen der Kohlmaisbahn direkt an deren Bergstation. Wir vom Landhaus weisen darauf hin, dass die Tour von dort aus sehr abwechslungsreich über Bergrücken und durch Wälder in Richtung Spielbergtörl und weiter bis zum Biberg verläuft. Durch den Start auf dieser Höhe beginnt die Wanderung bereits in einer beeindruckenden alpinen Kulisse auf über 1.900 Metern. Für die Planung Ihrer Tour im Jahr 2026 sollten Sie die Betriebszeiten der Bergbahn berücksichtigen, um den Einstieg in die 16,9 Kilometer lange Strecke optimal zu timen.

Auf den 20,3 Kilometern dieser Tour erwartet Sie eine beeindruckende Vielfalt an alpinen Naturerlebnissen, die weit über das bloße Wandern hinausgehen. Ein Highlight ist die Durchquerung unberührter Almlandschaften, in denen Sie mit etwas Glück Murmeltiere beobachten oder Gemsen an den steileren Flanken unterhalb der Gipfel entdecken können. Da die Route auf bis zu 2.178 Meter führt, erleben Sie hautnah den Übergang von saftigen Almwiesen zu kargen, alpinen Rasengesellschaften. Die botanische Vielfalt entlang des Grates ist besonders im Frühsommer spektakulär, wenn seltene Alpenblumen die Pfade säumen und die Stille des Talschlusses nur vom Wind unterbrochen wird.

Für die Bergtour auf die Sonnspitze solltest du etwa 6,5 Stunden reine Gehzeit einplanen. Die Strecke ist 14,2 km lang, mit einem Aufstieg von 1.089 hm und einem Abstieg von 1.088 hm, was die Tour als schwer einstuft. Beginn ist bei der Bushaltestelle Lengau – Hinterglemm, über Forstwege und Almgelände zum Gipfel, optional weiter über den Grat zum Spieleckkogel. Pausen für Fotos, Murmeltiere oder eine kleine Jause erhöhen die Gesamtzeit, daher solltest du für den kompletten Ausflug eher 7–8 Stunden einplanen, um die Tour entspannt genießen zu können.

Nein, direkt am Weg gibt es keine bewirtschafteten Hütten. Erst am Ende der Tour erreicht man wieder die Einkehrmöglichkeiten im Talschluss (z.B. Lindlingalm).

Die Wanderung auf die Hochalmspitze startet idealerweise an der Bergstation der Hochalmbahn in Hinterglemm. Von diesem Punkt aus führt der Weg über blühende Almwiesen und sanfte Bergrücken direkt zum Gipfel, wobei Sie während der gesamten Tour von einer beeindruckenden Fernsicht und einer moderaten Steigung begleitet werden.